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Beastmaker Guide : Beastmaking: A fingers-first approach to becoming a better climber

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Beastmaking de Ned Feehally est un livre sur l'entraînement à l'escalade. Il est conçu pour fournir aux gens normaux - comme vous et moi - les outils dont nous avons besoin pour tirer le meilleur parti de notre escalade.
Il est écrit par l'un des meilleurs grimpeurs du monde et co-fondateur de Beastmaker. Il comprend des sections sur la force des doigts, le fingerboarding, l'entraînement à la planche, la mobilité et le tronc, et comprend des suggestions d'exercices et d'entraînements.
Il y a des idées de certains des meilleurs grimpeurs du monde, dont Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio et Tomoa Narasaki.
Exempt de jargon, il est destiné à fournir suffisamment d'informations pour nous permettre de déterminer ce que nous devons former et de nous aider à le former.
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