Idea Montagna nutrition équilibrée manuel de nutrition

Idea Montagna Nutrition équilibrée est un livre, un manuel arrivé à sa deuxième édition qui t'aide à comprendre, à travers des notions scientifiques et des conseils pratiques, quels aliments choisir pour ta nutrition avant, pendant et après ta séance sportive en montagne afin d'améliorer tes performances.

Avec ce livre, tu pourras découvrir ce qu'il est préférable de manger lorsque tu es au travail, le petit-déjeuner parfait, comment faire les courses mais aussi lorsque tu es au refuge ou au restaurant.