Mulatero Editore La bible de l'escalade guide entraînement escalade

Mulatero Editore La bible de l'escalade est un guide sur l'entraînement pour l'escalade qui, grâce à des histoires de grimpeurs d'élite, des illustrations et plus de 400 photos techniques et d'action, vise à t'aider à t'entraîner de manière efficace pour devenir un meilleur grimpeur !

Les auteurs, Martin Mobråten et Stian Christophersen, en plus d'être des grimpeurs très forts, sont tous deux entraîneurs de niveau international, avec une connaissance approfondie des meilleures méthodes d'entraînement. Basé sur leur vaste expérience et recherche, ce livre rassemble les meilleures techniques d'entraînement et te fournit des informations claires sur comment t'entraîner de manière spécifique pour les facteurs de performance technique, physique et mentale en escalade, y compris l'endurance, la puissance, la motivation, la peur de tomber et la prévention des blessures.